Co dělám
Nepracuji jako klasický výživový poradce. Díky praxi v nemocnici a práci ve spánkové laboratoři, využívám své zdravotnické znalosti, které si dosud rozšiřuji na škole Klinické naturopatie
Snažím se skrze správně zvolenou stravu podpořit tělo i při různých druzích onemocnění, jako je např. vysoký cholesterol, problémy s trávením, hormonální nerovnováha, reflux, ekzémy, poruchy příjmu potravy apod...
Využívám k tomu klasické testy jako je odběr krve a moči, v některých případech využívám i moderní testy, které se nazývají testy funkční medicíny, jako je DUTCH, analýza střevního mikrobiomu a poměr omega 3/omega 6 mastných kyselin.
Chápu, že většina z nás není fanouškem odběru krve, je tu také možnost využít pohledovou diagnostiku, která nám může leccos prozradit.
Vzhledem k mému vzdělání zdravotní sestry jsou mi blízké i lékařské zprávy. Snažím se svým klientům přeložit do laického jazyka, co se s nimi děje. Vím, že toho v dnešní době má lékařský personál mnoho, proto jsem se rozhodla být prostředník mezi těmito dvěma světy.
S čím klient nejčastěji přichází?
-
Dětské a mladistvé poruchy příjmu potravy (nepřijetí svého těla, nemožnost se najíst, mentální anorexie, mentální bulimie...)
-
Trávicí poruchy (nadýmání, problémy s refluxem, průjmem, zácpou...)
-
Nedostatek energie a poruchy spánku
-
Hormonální dysbalance (akné, PCOS, endometrióza, adrenální vyčerpání)
-
Úbytek váhy a pochopení stravy jednou pro vždy
Jak to probíhá?
Každý člověk je jedinečný, proto každá má spolupráce začíná vyplněním dotazníku, který si z pohodlí domova klient vyplní a poté zahajuji individuální konzultaci. Konzultace většinou probíhají v Praze nebo v Teplicích, popřípadě online. Vždy chci slyšet klientův příběh a snažím se vymyslet, jaká forma terapie je nejvhodnější. Poté vypracovávám životosprávný plán. Pro mě je klíčové, aby práce s klientem byla vzájemně harmonická a proto je vždy vstupní konzultaci ZADARMO.
Co je životosprávný plán?
Troufám si tvrdit, že změna stravy nestačí, je potřeba starat se o tělo komplexně. Nesestavuji jen stravovací plán, ale v rámci konzultací využívám prvky health koučinku, kdy podporuji klienta na jeho cestě k cíli. Díky těmto prvkům klientovi pomáhám udržet si zdravý návyk podporující jeho zdraví. Při sestavování plánu vycházím i z laboratorních testů a také z klinických symptomů.
S klienty se setkávám 1x týdně většinou osobně. Benefitem pro klienty je, že většina mých konzultací probíhá v parku při procházkách, když nám to počasí dovolí. V případě špatného počasí se s klienty setkávat v Dejvicích v mých prostorách.
Díky studiu preventivní medicíny mohu klientům nabídnout podporu těla bylinkami a vhodně volenou suplementací.
Nejsem lékařka ani léčitel - neléčím nemoc. Dokážu však klienta vzdělat o jeho zdravotním stavu, tak aby byl schopný pochopit své tělo.
SLUŽBY
Žij svobodně a najdi svojí cestu
Transformuj svůj vztah k jídlu a ke svému tělu. Čeká tě komplexní životosprávná změna, která může zapříčinit zdravé tělo a zklidněnou mysl. Začneš si věřit a najdeš svůj vnitřní balanc. Pro všechny, kteří chtějí efektivně změnit svůj životní styl a hledají svobodu v jídle. Tento program je také vhodný pro lidi s komplikovanější zdravotním stavem. Žij svobodně a najdi správnou cestu ke zdravému tělu.
3měsíční
program
Nabízím komplexní terapeutický přístup zaměřený na stravu, psychosomatiku a celkové zlepšení zdraví.
-
vstupní konzultace (ZDARMA)
-
na základě vyplnění dotazníku - návrh plánu
-
krevní testy včetně interpretace výsledků
-
dechová terapie a vědomé stravování
-
meditace, arteterapie
-
zařazení zdravého pohybu do běžného života
-
healthy coaching - zdravotní protokoly
-
podpora na emailu či telefonu
-
suplementační protokol
-
zařazení zdravého pohybu do běžného života
-
intenzivní program zabývají se stravou, pohybem a základy meditace
-
8x konzultace (60 minut)
8 200 Kč
Individuální spolupráce
Nabízím komplexní terapeutický přístup zaměřený na stravu, psychosomatiku a celkové zlepšení zdraví. Společně se soustředíme na individuální potřeby a cíle, abychom vytvořili optimální plán pro dosažení tvého nejlepšího zdravotního stavu.
-
vstupní konzultace (ZDARMA)
-
na základě vyplnění dotazníku - návrh plánu
-
návrh krevních testů včetně interpretace výsledků
-
návrh stravovacího plánu
-
vhodné pro klienty s komplikovanějším zdravotním stavem (PPP, PCOS, vysoký cholesterol, reflux, emoční jezení, hormonální nerovnováha)
-
první konzultace 90 minut, ostatní 60 minut
2 000 Kč
(1 500 Kč)
4týdenní program
Program je zaměřený výhradně na stravu a stravovací návyky. Společně objevujeme tipy na vaření, zdroje zdravých potravin a vytváříme plán, který ti pomůže dosáhnout vyvážené a zdravé stravy.
-
vstupní konzultace (ZDARMA)
-
pomůžu ti vyskočit z kolotoče diet - tipy na vaření
-
naučím tě, jak jíst opravdové potraviny, nákupní seznam + zdroje
-
tělesná diagnostika na váze Tanita (neplatí pro online)
-
dechová terapie a vědomé stravování
-
suplementační protokol
-
Intenzivní program zabývající se stravou
-
4x konzultace (60minut)
4 800 Kč
Pohyb
Pohyb není jen dření v posilovně. Našemu tělu i mysli udělá dobře pravidelná procházka na čerstvém vzduchu. Naučím Tě ranní rituály, dechové techniky a nastavíme spolu Tvůj cirkadiánní rytmus.
Mysl
Žijeme v uspěchané době. Proto zpomalíme mysl a budeme zkoumat naše ego a jeho působení na náš život. A když budeš chtít, zkusíme lehké meditace, které ti pomůžou zklidnit myšlenky.
Strava
Nepočítám kalorie a nemám ráda hladovění. Zakládám si na kvalitní a vyvážené stravě. Pomůžu ti vytvořit si vlastní stravovací plán na míru podle signálu Tvého těla. Vysvětlím ti, jak funguje střevní mikrobiom a jak ho posílit. Naučím Tě vědomě jíst a vařit.