Co dělám

Nepracuji jako klasický výživový poradce. Díky praxi v nemocnici a práci ve spánkové laboratoři, využívám své zdravotnické znalosti, které si dosud rozšiřuji na škole Klinické naturopatie 

Snažím se skrze správně zvolenou stravu podpořit tělo i při různých druzích onemocnění, jako je např. vysoký cholesterol, problémy s trávením, hormonální nerovnováha, reflux, ekzémy, poruchy příjmu potravy apod...

 

Využívám k tomu klasické testy jako je odběr krve a moči, v některých případech využívám i moderní testy, které se nazývají testy funkční medicíny, jako je DUTCH, analýza střevního mikrobiomu a poměr omega 3/omega 6 mastných kyselin. 

 

Chápu, že většina z nás není fanouškem odběru krve, je tu také možnost využít pohledovou diagnostiku, která nám může leccos prozradit.

 

Vzhledem k mému vzdělání zdravotní sestry jsou mi blízké i lékařské zprávy. Snažím se svým klientům přeložit do laického jazyka, co se s nimi děje. Vím, že toho v dnešní době má lékařský personál mnoho, proto jsem se rozhodla být prostředník mezi těmito dvěma světy.

 

S čím klient nejčastěji přichází?

 

  • Dětské a mladistvé poruchy příjmu potravy (nepřijetí svého těla, nemožnost se najíst, mentální anorexie, mentální bulimie...)

  • Trávicí poruchy (nadýmání, problémy s refluxem, průjmem, zácpou...)

  • Nedostatek energie a poruchy spánku

  • Hormonální dysbalance (PCOS, endometrióza, adrenální vyčerpání)

  • Úbytek váhy a pochopení stravy jednou pro vždy

Jak to probíhá?

 

Každý člověk je jedinečný, proto každá má spolupráce začíná vyplněním dotazníku, který si z pohodlí domova klient vyplní a poté zahajuji individuální konzultaci. Konzultace většinou probíhají v Praze nebo v Mělníku, popřípadě online. Vždy chci slyšet klientův příběh a snažím se vymyslet, jaká forma terapie je nejvhodnější. Poté vypracovávám životosprávný plán.

 

Co je životosprávný plán?

 

Troufám si tvrdit, že změna stravy nestačí, je potřeba starat se o tělo komplexně. Nesestavuji jen stravovací plán, ale v rámci konzultací využívám prvky health koučinku, kdy podporuji klienta na jeho cestě k cíli. Díky těmto prvkům klientovi pomáhám udržet si zdravý návyk podporující jeho zdraví. Při sestavování plánu vycházím i z laboratorních testů a také z klinických symptomů.

 

S klienty se setkávám 1x týdně většinou osobně. Benefitem pro klienty je, že většina mých konzultací probíhá v parku při procházkách, když nám to počasí dovolí. V případě špatného počasí se s klienty setkávat v Dejvicích v mých prostorách.

 

Díky studiu preventivní medicíny mohu klientům nabídnout podporu těla bylinkami a vhodně volenou suplementací.

 

Nejsem lékařka ani léčitel - neléčím nemoc. Dokážu však klienta vzdělat o jeho zdravotním stavu, tak aby byl schopný pochopit své tělo.

S T R A V A-5.png

SLUŽBY

​Žij svobodně a najdi svojí cestu

Transformuj svůj vztah k jídlu a ke svému tělu. Čeká tě komplexní životosprávná změna, která může zapříčinit zdravé tělo a zklidněnou mysl. Začneš si věřit a najdeš svůj vnitřní balanc. Pro všechny, kteří chtějí efektivně změnit svůj životní styl a hledají svobodu v jídle. Tento program je také vhodný pro lidi s komplikovanější zdravotním stavem. Žij svobodně a najdi správnou cestu ke zdravému tělu.

3měsíční 

program

  • vstupní konzultace (ZDARMA)

  • na základě vyplnění dotazníku - návrh plánu

  • pomůžu ti vyskočit z kolotoče diet - tipy na vaření

  • naučím tě, jak jíst opravdové potraviny, nákupní seznam + zdroje

  • tělesná diagnostika na váze Tanita (neplatí pro online)

  • krevní testy včetně interpretace výsledků

  • dechová terapie a vědomé stravování

  • meditace

  • zařazení zdravého pohybu do běžného života

  • suplementační protokol

  • pozvání do soukromé skupiny Životosprávně na facebook

  • intenzivní program zabývají se stravou, pohybem a základy meditace

  • 8x konzultace

7 900 Kč

Dlouhodobá spolupráce

  • vstupní konzultace (ZDARMA)

  • na základě vyplnění dotazníku - návrh plánu

  • pomůžu ti vyskočit z kolotoče diet - tipy na vaření

  • naučím tě, jak jíst opravdové potraviny, nákupní seznam + zdroje

  • vhodné pro klienty s komplikovanějším zdravotním stavem (PCOS, vysoký cholesterol, reflux, emoční jezení, hormonální nerovnováha)

  • tělesná diagnostika na váze Tanita (neplatí pro online)

  • krevní testy včetně interpretace výsledků

  • dechová terapie a vědomé stravování

  • meditace

  • zařazení zdravého pohybu do běžného života

  • healthy coaching - zdravotní protokoly

  • podpora na emailu či telefonu 24/7

  • suplementační protokol

  • pozvání do soukromé skupiny Životosprávně na facebook

  • intenzivní dlouhodobý program zabývající se všemi třemi pilíři - strava, mysl, pohyb 

  • 14x konzultace

18 000 Kč

4týdenní program

  • vstupní konzultace (ZDARMA)

  • pomůžu ti vyskočit z kolotoče diet - tipy na vaření

  • naučím tě, jak jíst opravdové potraviny, nákupní seznam + zdroje

  • tělesná diagnostika na váze Tanita (neplatí pro online)

  • dechová terapie a vědomé stravování

  • suplementační protokol

  • pozvání do soukromé skupiny Životosprávně na facebook

  • Intenzivní program zabývající se stravou

  • 4x konzultace

4 200 Kč

zivo-36_cislo.png
zivo-38_cislo.png
zivo-37_cislo.png

Pohyb

Pohyb není jen dření v posilovně. Našemu tělu i mysli udělá dobře pravidelná procházka na čerstvém vzduchu. Naučím Tě ranní rituály, dechové techniky a nastavíme spolu Tvůj cirkadiánní rytmus.

zivo-17.png
 
zivo-19.png

Mysl

Žijeme v uspěchané době. Proto zpomalíme mysl a budeme zkoumat naše ego a jeho působení na náš život. A když budeš chtít, zkusíme lehké meditace, které ti pomůžou zklidnit myšlenky.

 

Strava

Nepočítám kalorie a nemám ráda hladovění. Zakládám si na kvalitní a vyvážené stravě. Pomůžu ti vytvořit si vlastní stravovací plán na míru podle signálu Tvého těla. Vysvětlím ti, jak funguje střevní mikrobiom a jak ho posílit. Naučím Tě vědomě jíst a vařit.

zivo-18.png
filozofie_zivotospravne.jpg
 
zivo-11.png
  • Facebook
  • Instagram