Edino edukační okénko Možná to znáš. Slyšíš pojmy jako hormonální nerovnováha, luteální fáze, kortizol, stresová osa nebo estrogenová dominance. Tušíš, že to nějak souvisí s tvým tělem. Ale vlastně přesně nevíš jak. Nejspíš se ti ani nechce ptát. Protože „to bych už měla vědět“. Protože to zní složitě. Protože máš pocit, že ostatní tomu rozumí lépe než ty. Právě proto vznikl Slovníček ženského těla. Místo, kde si v klidu a bez studu vysvětlujeme pojmy, které kolem ženského zd

Endometrióza, trávení a tělo, které mluví jinak, než čekáme Endometrióza je často spojována s jedním hlavním příznakem – silnou menstruační bolestí. Tento obraz je ale z klinické praxe velmi neúplný. U významné části žen se endometrióza nehlásí primárně bolestí při menstruaci, ale dlouhodobým tělesným diskomfortem, který se obtížně zařazuje do jedné diagnózy. Ženy přicházejí kvůli trávení, únavě, cyklickému zhoršování obtíží nebo pocitu, že jejich tělo „něco nezvládá“, i kdy

Proč novoroční předsevzetí často nefungují – a jak k sobě přistoupit jinak (z pohledu těla, psychiky i hormonů) Už je to tady zase. Nový rok a s ním vlna předsevzetí. Budeme hubenější. Začneme běhat. Budeme jíst zdravěji, vyřadíme lepek, cukr, alkohol.B udeme klidnější, disciplinovanější, lepší verzí sebe sama. A pak přijde únor. Únava. Ztráta motivace. Pocit, že jsme zase „selhali“. Jenže velmi často nejde o selhání. Jde o to, že se  snažíme změnit chování, aniž bychom resp

Tichá bojovnice - Příběh ženy s endometriózou Tento příběh je pro ženy, které všechno zvládají (aspoň navenek). Pro ženy, které jsou okolím vnímané jako silné, spolehlivé a schopné. Pro ženy, které si zvykly fungovat, neobtěžovat okolí a neříkat si o pomoc. Pro ženy, jejichž tělo se nakonec ozvalo – bolestí, únavou, vyčerpáním…a někdy bohužel i nemocí. „Mám endometriózu.“ Když ke mně poprvé má dnes dlouholetá klientka přišla, začala větou: „Mám endometriózu, útvary mi pr

Některé příběhy nejsou vidět. Ale žijeme je všechny. Začínám psát o ženském těle tak, jak ho skutečně potkávám v praxi. Bez výkonu. Bez tlaku. Bez dokonalosti. Série Ženské tělo v realitě začíná tady.

Moje cesta k celostní terapii byla plná překážek a životních zvratů, které mě formovaly a vedly k mému současnému poslání. Čti níže jak :)

Dnes bych Vás ráda vzala na fascinujícímu svět nutrigenomiky. Jak může zásadním způsobem ovlivnit váš zdravotní stav?

Játra jsou za mě orgánem, který by zasloužil medaili. Jsou prostě jedním slovem úžasná. Podílí se na řadě funkcí v našem těle. Více v článku

Proč nemůžete zhubnout, když se tak snažíte? Jíte zdravě, pravidelně se hýbete, ale i tak jste pořád unavení. Máte motivaci, a přesto nejste

Dnes bychom si mohli říct něco o dechu. Dech je mocný nástroj, jak pracovat se svojí myslí a díky kterému si můžeme vytvořit odolnost...

Ráno dělá den, pokud však vstáváte unaveni, je pak celý den velice náročný. Pro většinu z nás je těžké ráno vstát a první co hledáme je...

Kofein se v dnešní době stal velmi užívanou látkou v běžném životě, ale také i ve sportu. Právě v tomto odvětví dokáže velmi intenzivně...