Hýbej se.
Zklidni mysl.
Jez chytře.
FILOZOFIE
Žít Životosprávně znamená rozumět svému tělu, pečovat o svou mysl a naslouchat emocím, protože skutečné zdraví začíná harmonií mezi tělem, myslí a duší.
O MNĚ
Jen pár slov,
slibuju…
Jmenuji se Nicol Winterová a jsem zdravotní asistentka, osobní koučka a budoucí naturopatka. Mým posláním je pomáhat lidem rozumět jejich tělu, naslouchat jejich příběhům a společně hledat cestu k lepšímu zdraví. Věřím, že zdraví není jen o těle – je to propojení mysli, duše a fyzického stavu.
Proč mě kontaktovat?
Pokud vás trápí hormonální problémy, chronická únava, trávení, neplodnost, PCOS nebo jiná zdravotní omezení, pomůžu vám pochopit, co se děje, proč tomu tak je, a jak najít řešení.
Nejsem tu, abych vás hodnotila nebo diktovala, co máte dělat. Jsem průvodce, parťák a podpora, která vám poskytne odpovědi a pomůže na cestě k rovnováze.
PLÁN
Stačí ti 3 kroky a můžeš žít Životosprávně.
Být zdravým a šťastným člověkem je možná jednodušší, než si myslíš. Naučím tě naslouchat svému tělu a vnímat ho komplexně. Tvůj pohyb, mysl a strava spolu úzce souvisí. Neexistuje obecná rada. Každý jsme jedinečný. Vždy proto začínám osobní konzultací, po které ti sestavím plán přesně na míru.
Pohyb
Pravidelný pohyb posiluje nejen tělo, ale také imunitu. Pomáhá odbourat stres, zlepšuje náladu a udržuje tělesnou hmotnost v rovnováze. Každý krok a každá minuta pohybu přispívá k celkovému zdraví a pohodě.
Mysl
Mysl je klíčem k hlubšímu sebepoznání. Je důležité pracovat na duševním zdraví a uvědomit si, co je v životě opravdu důležité. Lepší pochopení sebe sama a svých potřeb vede k životu v souladu s tím, co přináší radost a spokojenost.
Strava
Kvalita potravin a správný výběr jsou klíčové pro zdraví. Pomohu s pochopením, jaké potraviny mají příznivý vliv na tělo a jak si samostatně sestavit vyváženou stravu, která dodá energii a podpoří zdraví. Nauč se, jak vybírat a kombinovat potraviny tak, aby strava podporovala celkovou pohodu.
KLIENTI
Životosprávně?
„Doporučuju každému, kdo to myslí se sebou vážně
a nestojí o “fake” diety.”
ANTONÍN P.
„Byla to cesta příjemná, nenásilná, plně respektující mě a mé potřeby.”
ALČA R.
„18 kg dole! To jsem po konzultaci a pár tipech, jak jíst, nečekal. Díky.”
ŠTĚPÁN P.